Question de poids - Matter of weight - Cuestión de peso

FRANCAIS
S'ALLEGER: en voilà une bonne question et une question d'actualité à l'heure de la diète obligatoire post-fêtes de fin d'année. ;)

Tout d'abord, on ne se trompe pas d'objectif : le poids de forme et pas un autre. Finalement, le principe est le même pour les agapes et la montagne: le poids de forme, on l'a avant, on le perd pendant et on le recherche après.

Et toujours comme pour les fêtes, si vous partez déjà avec des kg superflus, vous ne pourrez pas profiter de l'ambiance et de la compagnie. Donc, inutile de faire du stock, d'autant que moins que cette charge-là, c'est vous qui la portez, pas les mules ni les porteurs. Et à cette altitude, chaque gramme se fait vraiment sentir. C'est le carton jaune assuré !

Justement, parlons de la charge. La difficulté à chaque étape est de déterminer ce qu'on doit porter et jusqu'où, en fonction de qu'offre les camps et les services que vous avez pris ou non. Ce qui vous appartient de porter, ce sont vos habits et accessoires pour le froid et la marche, votre eau, votre pharmacie, vos en-cas/repas du midi. Que des choses essentielles ! Et c'est là que, comme dans toute diète, on commence la TRAQUE au gramme....

La TRAQUE au gramme 
Les points d'attaque? Le poids des bâtons, des crampons, de la tente et du sac. Si vous n'avez pris aucun service auprès d'une agence, faites marcher votre système D pour alléger... D comme Diète matérielle  évidemment!

Les habits : plus ils sont techniques, moins ils sont lourds. Mais quand vous vous rendez compte que chaque gramme coûte 1€, vous faites naturellement la part des choses selon vos moyens.

Les bâtons : pour un max de plaisir, privilégiez la version très Light, comme pour les fromages! ;) Light dans le poids et dans la taille. Moi, je mesure 1m63 et j'ai des bâtons pour des personnes de moins de 1m75, en carbone. Inconvénient: ils sont plus fragiles. Évidemment pas à cause de la taille! ;)

Les crampons : Simple. Le choix est limité dans les modèles et les prix. On prend les plus légers.

la tente : difficile d'optimiser le poids. Il faut viser les compromis à faire. Les questions sont très binaires, comme dans l'informatique : avec ou sans porteur; une tente ou deux pour avant et après Plaza de Mulas; spacieuse pour tout faire dedans ou peu encombrante mais avec toutes ses affaires dehors. Le seul truc gagnant à tous les coups: pas de sardines! On ne peut les planter nulle part.

La nourriture : si votre budget ressemble au mien, c'est-à-dire 'léger' ;), je vous recommande les plats lyophilisés pour le soir (facile et rapide à préparer, riche en vitamines et calories, facile à digérer et.... pas encombrant pour un sou!). 

La kitchenette: pour les couverts, il y a la version suisse avec le couteau multi-fonction, aussi pratique que lourd. Vu le coût du gramme sur mon dos, j'ai préféré prendre la version minimaliste avec un simple couteau. Pour les assiettes, l'option matriochka est impeccable. Concernant les casseroles, j'en avais deux pour éviter de jouer à la fée du logis. De toute façon, s'il manque quelque chose, on peut toujours acheter sur place.

Le sac de couchage: encore une fois c'est une histoire de budget. Perso, j'ai opté pour le meilleur rapport qualité, poids et prix. Autrement dit, un très bon sac de couchage en duvet protégeant jusqu'à -20°C (seulement) mais pas trop lourd. Pour vaincre les -10°C manquants, j'ai complété avec un drap thermolite. (j'aborderai la question du froid et de la chaleur dans un autre article)A noter pour les petits gabarits comme moi, il existe la formule sac de couchage + tapis de sol pour 1m75 max. On en trouve de plus en plus et c'est tant mieux, car moins de matière = moins de poids.

Les appareils électroniques (montre, appareil photo, mobile, etc.) : c'est une question de priorités et de choix, comme dans la vie. Vous préférez avoir de quoi faire de très belles photos, écouter de la bonne musique lors les longs moments d'attente  sous sa tente quand il ne fait pas beau... ou voyager léger ? A vous devoir, sans oublier que appareils électroniques riment avec batterie ou piles de rechange et tous les accessoires qui alourdissent le poids. Solution de rechange? Les petits panneaux solaires portatifs. Pourquoi pas mais à bien tester avant de se lancer.


Prochain épisode: Le matériel à emporter pour vaincre la 'bête', l'Aconcagua


ENGLISH
LIGHTENING your weight, what a good topical subject where everyone is looking for a good diet to erase the effects of the past holidays! ;)

First, focus on the right objective: your ideal weight and nothing else. Actually, the principle is the same for the feast and high mountain: your ideal weight... You have it before, you loose it during the period and you look for it back after.

And just like the festivities, if you start the journey being already overweighted, you can't enjoy the atmosphere and the people around you. Then, don't make any reserve, all the less that YOU carry this overload, neither the mules nor the porters. At this altitude, every ounce counts and you can feel every extra one. 

Well, perfect timing to talk about load and weight. The difficulty at each step is to determine what you must take and until where, depending on the camps offering and services you ordered or not with agencies. What is your responsibility to take: clothes and things against cold and trekking, water, your own pharmacy, lunch food. Critical stuff! And it's where you have to work hard to lighten your weight. You literally CHASE every ounce.

CHASING ounces
Hot spots: sticks, stud, tent and backbag. If you have not called for an agency, use your brain to be resourceful and get enlighted. R like Reduced, of course.

Clothes: the more technical they are, the ligther they are. But when you realize that every ounce cost 1€, you naturally put the things in perspective as per your budget.

Sticks:  for a max of fun, better is the light version - like cheese : Low-fat and small size! ;) I'm 5.3 ft and hold sticks for people below 5.7ft, and made in carbon. Dowside: they are more fragile. Not because of the size of course!

Studs: Easy. you have a limited choice in the models and the price range. You take then the lightest ones.

Tent: hard to optimize weight of it. You must see the compromise you can do. Questions to ask yourself are binary like in IT: with or without porter, one tent or two for before and after Plaza de Mulas, spacious so that you can do everything inside OR not bulky but with all your things outside. The only winning trick: No tent peg. You cannot plant one anywhere!

Food: if your budget is like mine, i.e. light ;), I would recommend lyophilized meals for dinner (easy and quick to prepare, full of vitamins and calories, easy to digest, and... not heavy to carry!)

Kitchen: For flatware, you have the Swiss version with the multifuncion knife, as practical as heavy. Given the costs per ounce, I preferred the minimalist thing with a mere knife.For plates, the matriochka version is perfect. As for the cans, I took two to avoid playing the perfect homemaker. In any case, if something misses, you can always buy something on site.

Sleeping bag: again it's a matter of budget. Personally, I opted for the best ratio quality, weight and price.

In other words, a very good sleeping bag protecting me until -4°F (only) but not too heavy. To cover the missing 14°F, I took a Thermolite sheet. I will tackle the point of ocld and heat in another article.
Note: for the small sized people like me, there is a good option with sleeping bag + groundsheet for people below 5.7ft max. Such products are more and more used and it's a good thing for less matter = less weight.

Electronic devices (watch, camera, mobile phone, etc.): it's a matter of priorities and choices, like in life. If you prefer have what to do splendid pictures or listen to good music when waiting in your tent until weather will get improve... or travel light? Up to you, without considering that every device needs to be loaded or battery, which make your bag heavier. A spare solution? The small portable solar panels. Why not but test them beforehand.

Te be continued with an article on 'Equipement to take with you to master the Aconcagua Beast'.



ESPAÑOL
REDUCIR: aquí es una buena pregunta y un tema de actualidad en el momento de la temporada de la dieta post-festiva obligatoria. ;)

En primer lugar, no equivoca del objectivo: es el peso de forma y no de otra. Por último, el principio es el mismo para la fiesta y las montañas: el peso ideal, que era antes, se pierde durante y después de la búsqueda.

Y como siempre para los partidos, si alguna vez vas con libras acumuladas, no se puede disfrutar del ambiente y de la gente contigo. Así que no hay necesidad de abastecerse, sobre todo porque a no ser que este cargo luego, es usted quien se lo lleva, no hay mulas o porteadores por eso. Y a esta altura, cada gramo se siente realmente. 

Exactamente, hablando de la carga. La dificultad de cada etapa es determinar lo que usted debe usar y en qué medida, en función de los campamentos y de los servicios que ha pagado o no. Lo que pertenece al desgaste, que son la ropa y accesorios para el frío y caminar, su agua, su medicina, su almuerzo. Lo esencial cosas! Y aquí es donde, al igual que con cualquier dieta, se inicia el programa SEGUIMIENTO gramas.

El gramo SEGUIMIENTO
Los puntos de ataque? El peso se pega, crampones, la tienda y la bolsa. Si usted ha tomado cualquier servicio de una agencia, operar el ingenio.

Ropa: cuanto más son de carácter técnico, es menos pesado. Pero cuando te das cuenta de que cada gramo cuesta 1 €, que, naturalmente, dar sentido a las cosas dentro de sus medios

Los palos: para el máximo placer, elija la versión muy ligero, como el queso! ;) De peso ligero y de tamaño. Mido 1m63 y me pega a las personas menores de 1m75, carbono. Desventaja: son más frágiles. Obviamente no por el tamaño! ;)

Spikes: simples. La elección está limitada en modelos y precios. Más claro se toma.

Tienda: difícil de optimizar su peso. Debemos aspirar a hacer concesiones. Las preguntas son muy binarias, como en ordenadores: con o sin portadores; una tienda de campaña o dos antes y después de Plaza de Mulas; espaciosa para hacer y guardar todo o compacta pero todas sus cosas fuera. La única cosa que ganar cada vez: estacas! No podemos plantar una en cualquier lugar.Comida: si su presupuesto como la mía, es decir "pequeno";), recomiendo las comidas liofilizadas para la noche (fácil y rápida de preparar, rica en vitaminas y calorías y fácil de digerir. ... no voluminosos por un centavo!).

Cocina: para cubiertas, existe la versión suiza con cuchillo multi-función, tan conveniente como pesada. Yo prefería tener la versión minimalista con un cuchillo simple. Para placas, la opción matryoshka es impecable. En cuanto a las ollas, tuve dos para evitar jugar ama de casa. De todos modos, si hay algo que falta, siempre se puede comprar localmente.

El saco de dormir: una vez más que es una historia de presupuesto. Personalmente, he optado por el mejor

valor - calidad - peso y precio. En otras palabras, una muy buena de dormir de la protección bolsa de hasta -20 ° C (sólo) pero no demasiado pesada. Para derrotar a los -10 ° C que falta, completé con una hoja Thermolite. (Voy a abordar la cuestión de frío y calor en otro artículo)
Nota para las personas pequenitas como yo, hay la fórmula: bolsa de dormir + alfombrillas de 1m75 máx. Se encuentra en más y más y mucho mejor, porque menos material = menos peso.

Dispositivos electrónicos (reloj, cámara, móvil, etc.): se trata de una cuestión de prioridades y opciones en la vida. Usted prefiere tener algo para hacer hermosas imágenes, escuchar buena música durante los largos tiempos de espera en su tienda cuando el tiempo no es bueno o ... viajar con menos peso? Un deber de ustedes, sin olvidar que la electrónica es sinónimo de la batería o de reemplazo baterías y accesorios que aumentan el peso. Alternativa? Paneles solares portátiles pequeños. Pero ¿por qué no probar antes de lanzar.

Siguiente episodio: El equipo a tomar para superar la 'bestia', Aconcagua