Affichage des articles dont le libellé est Canada. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est Canada. Afficher tous les articles

mercredi 3 février 2016

Canada : changement de décor, change of scenery, cambio de escenario

FRANCAIS
Canada résonne entre autres avec trappeur... ça, c'est en Amérique du Nord. Dans l'hémisphère Sud, ça rime avec... Trekker! The Vrai. Car, après Plaza de Mulas, le club Med de Haute Montagne, second plus grand camp de base au monde (selon les dires), les choses deviennent sérieuses. Fini la rigolade et le confort! Place au sport et à l'effort ! 

Camp Canada (4930m)
C'est le premier camp sans intendance. 3 heures environ pour l'atteindre depuis Plaza de Mulas. Pour le portage, tout dépend de votre organisation. Trois options:

1 - vous portez toutes vos affaires et dans ce cas, vous faites l'aller/retour pour les monter que vous calez sous des grosses pierres pour que rien ne s'envole. Cette journée sert d'acclimatation.


2 - comme moi, vous avez pris un porteur et dans ce cas, vous montez directement avec votre sac pour la demi journée.

3 - vous faites l'impasse sur Canada (pour des raisons de météo ou par manque de temps, comme le plus souvent). Dans ce cas, vous allez directement à Nido de Cóndores (3 à 4h de plus) avec le même principe expliqué avant.

En général, cette étape à Canada est l'occasion d'une 2ème montée après les phases d'acclimatation. L'avantage, c'est que vous connaissez la route. :) Depuis Plaza de Mulas, on voit bien l’arrivée de Canada sur la droite (je sais, j'ai perdu le nord :-)) et celle de Nido de Cóndores sur la gauche. Il reste seulement quelques névés, rien de bien méchant et pas besoin de chausser les crampons.

La montée se fait en lacet (il y a beaucoup de sentiers différents mais pas de quoi se perdre).


En se reposant, on peut voir en contre bas le camp de Plaza de Mulas avec toutes les tentes .La vue sur les montagnes est superbe même si on ne voit pas l'Aconcagua.
 
Le vent commence à souffler et le froid qui va avec se fait sentir. En arrivant à Canada, je suis surprise de la petite taille du camp. C'est clair que ça n'a rien a voir avec plus bas.

Il y a quelques sac poubelles qui protègent les affaires de certains sur de grosses pierres, quelques tentes (peut être 6 ou 7) et quelques trekkeurs qui font fondre la neige pour boire et manger.

Le vent, avec l'altitude est de plus en plus fort et donc il faut bien lester ses affaires et la tente. Sur la vidéo, vous pouvez presque vous imaginer le montage de la tente par gros vent. Je dis presque car le vent ne souffle pas toujours dans le même sens et les sardines sont remplacées par des pierres.



Ici, il y a très peu de neige (janvier 2016) et il faut aller la chercher un peu plus loin. De plus, comme elle peut être salie par les pas et autres saletés, il vaut mieux la prendre encore plus loin en direction de Nido de Cóndores. Alors rapidement, il faut remplir les sacs poubelles de neige pour la faire fondre. Il faut environ 3h30 pour 5l et remplir environ la moitie d'un sac de 100 litres de neige. Cela devient une activité a part entière à bien planifier pour ne pas se déshydrater, manger et ne pas être en retard sur son planning sachant qu'au retour du prochain camp, il faudra de nouveau de l'eau et qu'elle refroidit vite.
Pour voir le planning cliquez ici



ENGLISH
Canada rhymes with Trapper. Well, in North America. In Argentina, it rhymes with... Trekker! The true one for after Plaza de Mulas, the High Mountain hols camp and second biggest base camp in the world (as per what is told), things are getting more serious. Stop to fun and comfort, and let's move to sport and effort!

Camp Canada (4930m)
This is the first camp without stewardship. About 3 hours to reach it from Plaza de Mulas. The porting bit depends on your organisation. Three options:

1 - You carry all your stuff, and in this case, you have to plan an addtional acclimatization day for your bags you must fix with big stones. Otherwise, they fly away.

2 - just like me, you have a porter and in this case, you go directly there with your backbag for the half-day. 

3 - you forget Canada (for weather reasons or by lack of time as very often). In this case, you go directly to Nido de Cóndores (3 to 4 additional hours) with the same principle than the one explained before.

In general, this step to Canada is the second ascent after the acclimatization phases. The upside is that you know the path. ;) From Plaza de Mulas you can see the arrival to Canada on the right-hand (I know, I lost my head) and the one to Nido de Cóndores on the left-hand. There is only some neves left. Nothing bad and no need to use crampons.


The ascent is made by sharp bends.
There are a lot of different paths but you cannot get lost.  

When resting, you can see down below the base camp of Plaza de Mulas with all the tents. The view on mountains is superb even if you can't see Aconcagua.  

From this point, you can start feeling the wind blowing. It's really cold. I'm surprised by the small size of camp Canada. Clearly nothing to do with down below. 
There are bin liners fixed by stones to protect some people's stuff. You can also find a couple of tents (maybe 6 or 7) and a few trekkers making snow melt for drink and food.
 Wind at this altitude is stronger and stronger. You must ballast your things and the tent. On the video, you can almost imagine what it isl like to put up your tent when wind is really strong. I'm saying 'almost' because wind doesn't blow in the same direction and pegs are replaced by stones.

Here, you have poor snow (Jan 2016) and you must go farer to find it. Moreover, given it can be soiled by footprints and other dirty things, the best is to take it even farer in direction of Nido de Cóndores.
Then, you must be quick to fill bin liners with snow. It takes 3,5 hours to fully fill a 5 liter bag or to fill half of a 100 liter bag. It can be a full-time job you must well plan if you don't want to get dehydrated or be late in your climbing schedule, knowing that when you're back from your next camp, you will need more snow and the water gets cold very quickly.

To see the schedule, click HERE



ESPAÑOL
Canadá hace eco con el cazador ... es en América del Norte. En el hemisferio sur, que rima con ... Trekker! El Verdadero. Porque después de Plaza de Mulas, el Club Med de alta montaña, el campo de segunda mayor base en el mundo (lo que se dice), las cosas se ponen serias. No más fun y comodidad! Coloque el deporte y el esfuerzo!


Canadá Camp (4930m) 

Es el primer campamento sin mayordomía. Alrededor de 3 horas para llegar desde Plaza de Mulas. Para portar todo depende de su organización. Tres opciones:

1 - llevar todas tus cosas y en este caso usted hace un día de aclimatación a pasar por encima de su negocio, hasta los topes bajo grandes piedras para que nada se va volando.

2 - como yo, tiene un portador y en este caso, ir directamente a su bolsa para un medio día.

3 - pasa Canadá (por razones de tiempo o la falta de tiempo, como en la mayoría de los casos). En este caso, vaya directamente a Nido de Cóndores (3 a 4 horas más) con el mismo principio se explicó anteriormente.


En general, Canadá es un paso que hace un segundo lugar después de la fase de aclimatación. La ventaja es que usted sabe la ruta . :) Desde Plaza de Mulas , podemos ver la llegada de Canadá a la derecha y el Nido de Cóndores a la izquierda. Hay sólo unos pocos campos de nieve, nada grave y no necesidad que quedar abrazaderas.


El ascension se hace por guiñadas (hay muchos caminos diferentes, pero ne se puede perderse).Al sentarse, podemos ver contra el fondo del campo de Plaza Mulas con todas las tiendas. La vista con todas las montañas es excelente a pesar de que no vemos el Aconcagua .
El viento empieza a soplar y podemos sentir el frío. Al llegar a Canadá, estoy sorprendida por el pequeño tamaño del campamento. Claro que no tiene nada que ver con Plaza de Mulas.


 
Hay unas cuantas bolsas de basura que protegen sus bartulos con grandes piedras. Hay tambien algunas tiendas (quizás 6 o 7) y algunos excursionistas que derriten la nieve para beber y comer.

El viento es cada vez más fuerte con la altitud y por lo tanto debe ser lester sus bartulos y la tienda. En el video, se puede casi imaginar el montaje de la tienda en fuerte viento. Digo casi porque el viento no siempre sopla en la misma dirección y las escats son reemplazadas por piedras.

Aquí, hay muy poca nieve (Enero de 2016) y tiene que ir a buscarla más lejos. Por otra parte, como la nieve se puede ser manchada por huellas y otras cosas, es mejor dar un paso más hacia Nido de Cóndores. Tiene tambien que llenar rápidamente bolsas con nieve. Se necesita aproximadamente 3:30 horas para llenar de nieve una bolsa de 5 litros o la mitad de una bolsa de 100 litros. Se puede devenir convertir en una actividad de pleno derecho para no deshidratarse, comer y no llegar de regreso con su programa sabiendo que el próximo campamento requerirá mas agua nueva y se enfría rápidamente.

Para ver el calendario haga clic aquí

dimanche 31 janvier 2016

Plaza de Mulas, the Big Shop @ 4300m (English version)



Again in the serie ‘The Trekker’s life on the way to Aconcagua’, here is a new episode called ‘Plaza de Mulas’ (4300m) – The Mules place in English.

The path from Confluencia to Plaza de Mulas is long. Let’s be clear! 25 km (30 miles) to walk in 8 to 10 hours. 

You have to deserve Plaza de Mulas!

In addition of the altitude, the air is really dry. You must  plan a minimum of 3 liters of water. You also must be properly protected from sun and dust. (see article).

 
Itinerary
From this step, there is no vegetation anymore. You have only stones, rocks and some torrents as far as the eye can see. Three steps in this itinerary:

  1. Uneven and uphill pathrather easy and to walk
  2. The mineral universe of Playa Hancha, a long 10 km (15 miles) rocky area at about 3500m altitude. This is a never-ending beach (Playa). To stay motivated, the best is to focus on the splendid landscape with Aconcagua in the background. You know you’ll be done soon when you see the Ibanez rock, the second shade spot available to enjoy your meal after 4 to 5 hours walking – the first shade spot was at about 1 hour before the rock.
  3. The ascent to the base camp, i.e. 3 to 4 hours walk after the rock. As usual, the spot you see on the very top is not the final one. You have to climb a last steep path you do in 40 min to arrive finally.

By luck (or not), no neves to cross, for the weather has been warm over the past 2 weeks, which is perfect to me.

After Confluencia, Plaza de Mulas is the second and main camp on the way to Aconcagua. It’s also the place where you see the doctors for the second time. They check you’re alright. This medical check is compulsory. For, the other camps (Canada, Nido de Condores, Colera/Berlin) after this place are not fitted out.

The big shop at 4300m
You can find everything you need at Plaza de Mulas, which is the second biggest base camp in the world after the one in Everest, I have been told. Brief overview:

  • Social services: mountain guides, porters, mules to get back your equipment loaded at Horcones.. and of course the doctors
  • Delicatessen and restaurants offered by agencies, where you can have a large choice of food and drinks to celebrate your ascension properly or drown your sorrow in case of failure.
  • An art gallery… Yes, I sware! I’m taking this opportunity to greet Miguel [the owner]
  • Communication services with webcam on camp, internet connection and phone.. in some agencies
  • Accommodation and bathroom fittings: beds in domes, space for your tents (*) and toilets in each agency, but also some showers and even a 5-start hotel at 30 minutes… but definitely closed! :O

(*) tents are not for rent but must be put up. Recommendation when coming back from the top: after this long exciting but exhausting day, better is to rent a bed to an agency and have a drink rather to spend your rest of energy to put up the tent.

Of course, all this offer is not for free et it’s normal. Price list of all these heartening extras:

  • Internet connection: 10$ the 15 min
  • Warm shower: 15$
  • Phone: 3$ the min or battery recharge
  • Soda: 5$ the bottle

 
The site
The site is steep-sided, surrounded by mountains and at the bottom of glaciers. A very friendly place for protected from wind (well, more or less depending on weather, wind orientation and altitude) and offering with snow water for free.
The atmosphere… It is very similar to the one just before a race where everybody is pampering themselves, inquiring about any tip or info about weather, itinerary, performances and anything else that could help. Just missing the gambling..! ;) More seriously, the atmosphere is both very festive and industrious with those who come back from the top and the ones going there.

Plaza de Mulas is THE place to recover strength for the next steps, getting acclimatized and adjusting your equipment. After this spot, the real fight really starts. This preparatory phase can last several days in a beautiful mountain scenery and music in the background. Impression to be in a kind of Club Med but High Mountain version. It is organized by quarter, each representing an agency, plus the one for the social services and independents, means the ones without any service.

Days can be very long at the camp between the resting time – where you sleep, you read, you talk… and drink… a lot!) – and the days where you climb to tops around you to get acclimatized (Canada, Cerro Bonete, closed hotel, etc.). Easy and quiet, then.

My initial schedule, click HERE.

mardi 12 janvier 2016

3 outils utiles pour le trekker - 3 useful tools for trekkers - 3 herramentias útiles para excursionista





Voici 3 accessoires qui peuvent vraiment aider à l'acclimatation et à mieux se connaitre dans l’effort. Pour la montagne, ils aident à réguler son pas et son effort musculaire en fonction de l'altitude, des pulsations et du SO2.

La montre. Ça fait basic, mais quel bon indicateur ! "Normalement", les trekkeurs mettent entre tant et tant d'heures pour monter ou arriver aux étapes intermédiaires. A vous de voir, en fonction de votre charge si vous êtes dans les temps.
Pour ma part, je m'inquiète si je suis à +15%-20% et à -10% du temps estimé. D'un côté, ça veut dire que je suis particulièrement lente et je vais analyser pourquoi. De l'autre, ça  veut dire que je vais trop vite et il va falloir que je ralentisse car je risque des problèmes d'acclimatation alors que je ne suis pas encore au sommet. Dans mon cas, j'ai toujours été dans les normes même si j'étais plus lente que ma normale (à chacun la sienne).

Un oxymètre. Cela permet de contrôler ses pulsations et son SO2 (saturation en oxygène). C'est comme avec le portable, après on ne peut plus s'en passer :-)
Dans le tableau ci-dessous, les indications pour l’Aconcagua que j'ai récupérées des guides et docteurs sur place. 
Dans mon cas, je suis arrivée à Plaza de Mulas à SO2 85 ce qui était très bien (les pulsations bonnes et tension artérielle aussi). Passé cette étape, chaque jour le chiffre a diminué  jusqu'à 74 malgré mes montées/descentes. Les docs n'aiment pas ça du tout. Ce n’est pas normal pour eux et ils vous demandent de rester plus longtemps au camp. Pour moi, avec la météo qui se dégradait, c’était mieux. Ils ne vous autorisent pas non plus à monter tant que ça ne s'améliore pas.

Un altimètre avec une carte. Les personnes, avec qui je partageais le camp, en avaient un et j’ai vu que c’était plus facile pour savoir où on est et donc d'évaluer l'énergie nécessaire pour atteindre la prochaine étape. Maintenant, on sait qu'on doit mettre entre tant et tant d'heures (avec une marge), on peut aussi s'inquiéter après.


Here are 3 tools that can be very helpful for acclimatization and to better know yourself in the effort. In high mountain, they help to regulate your step and your muscular effort as per the altitude, the pulsations and the SO2.



Watch. Basic but what a good indicator! ‘Normally’ trekkers need between that and that hours to climb or arrive to the intermediate steps. Up to you to see if you are in time or not as per the weight on your back.

As for me, I always worry if I am at +15-20% and -10% from the estimated time. On one hand, it means that I am particularly slow and I will analyse why. On the other hand, it means I walk too fast and I have to slowdown for I take acclimatization risks while I’m not at the top yet. In my case, I have always been in my figures even if I was slower than usual (we all have our own figures).



Oximeter. It enables to control your pulsations and SO2 (saturation in oxygen). Just like your mobile phone, once you have it, you cannot be without it. :)

In the table below, you have all the indications for the Aconcagua that I collected from the mountain guides and docs on site.

In my case, I have arrived at Plaza de Mulas at SO2 85, which was very good (pulsations and blood pressure good). Once this step done, this figure diminished every day down to 74 although the walks up and down. The doctors don’t like that at all. It’s not normal for them and they ask you for staying longer at the camp. For me it was better with the bad weather we had. They don’t authorize you to climb either as long as your health doesn’t get improved.



Altimeter with a map. People that was with me at the camp had one and I have noticed it was easier to know where you are and then evaluate the needed energy to reach the next step. Having said that, given you know how long you have to make it (with a safe clearance) you can also get worried.


Aquí hay 3 accesorios que realmente pueden ayudar en la aclimatación y mejor conocido en el esfuerzo. Para la montaña, que ayudan a regular su ritmo y su esfuerzo muscular en función de la altitud , legumbres y SO2 .



El reloj. Es básico, pero lo buen indicador ! "Normalmente" excursionistas toman entre mucho y mucho tiempo para subir o alcanzar los pasos intermedios . Descúbrelo por ti mismo si estás a tiempo en función de su carga.

Personalmente , me preocupa si estoy en el 15% -20 % y -10 % del tiempo estimado. Por un lado, significa que estoy particularmente lenta y voy a analizar por qué. Por otro, significa que voy demasiado rápido y que tendrá que reducir la velocidad porque corro el riesgo de problemas de aclimatación, mientras que todavía estoy en la parte superior. En mi caso, yo estaba siempre en las normas a pesar de que yo era más lento que mi normal (a cada uno lo suyo) .



Un oxímetro. Controla sus pulsaciones y SO2 (saturación de oxígeno). Es como con el portátil, entonces no podemos prescindir :-)

En la siguiente tabla, tenie las indicaciones para Aconcagua, que he recuperado de los guías y médicos en el lugar.

En mi caso, llegué a Plaza de Mulas con SO2 85 lo que era muy bueno (buen pulso y la presión arterial también). Después de este paso, cada día el número se ha reducido hasta 74 a pesar de mis subidas/bajadas. Los doctores no le gusta absolutamente. No es normal para ellos y te piden que quedarse más tiempo en el campamento. Para mí , con el deterioro del clima, era mejor. Ellos no permiten tampoco de subir mas, ya que no está mejorando.



Un altímetro con una tarjeta. Las personas con las que he compartido el campamento tenían uno y vi que era más fácil para averiguar dónde se encuentra y, por tanto, para evaluar la energía necesaria para llegar a la siguiente etapa. Ahora sabemos que debemos poner entre tantas horas (con un margen de securidad), también podemos preocuparnos más tarde.




Lieu/Place /lugar
SO2
(min-max)
Pulsations
(min-max)
Nombre de respirations/Number of breathes
Confluencia
76-95
70-110
14-18
Plaza de Mulas
70-89
70-130
16-24
Nido de Condores
68-86
90-145
18-26
Colera
65-84
95-145
20-40